Меню
Корзина (0)
Ваша корзина пуста!

Здоровое питание

Параметры
Цена  0 - 70pуб
Типы продуктов
Производитель
Оставить заявку
Нужна помощь? Оставьте Ваш номер и наш консультант свяжется с Вами.
cильного питания или полноценный рацион?

Полноценный рацион должен включать овощи, злаки, мед, фрукты, нежирное мясо. При постоянном соблюдении основных правил заметно улучшается состояния кожи, волос, укрепляется иммунитет.

Купить полезные продукты, не выходя из дома, можно в нашем интернет-магазине здорового питания eco-greenery.by. Это очень удобно, ведь о каждом продукте вы можете прочитать подробную информацию, узнать состав, полезные свойства и противопоказания, способ употребления и пищевую ценность. Для вашего удобства продукты, представленные в нашем каталоге, мы распределили по категориям. Вам нужно лишь сделать выбор, ориентируясь на свои нужды и предпочтения.

Рекомендуемая пища: польза и энергия для жизни

Включение в ежедневный рацион полезных продуктов — это настоящий кладезь аминокислот, витаминов, микроэлементов, клетчатки, жирных кислот. Они легко усваиваются, ускоряют метаболизм. Традиционные группы таких продуктов включают:

  • каши, отруби, хлопья, бобы, крупы — богаты на фолиевую кислоту, калий и магний. Также содержат витамины В и Е;
  • фруктовый ассортимент, ягоды, овощи — наличие клетчатки, витамина С;
  • суперфуды — насыщает организм необходимыми элементами. Такая еда способна лечить;
  • орехи, сухофрукты — белок, жирные кислоты;
  • растительные масла холодного отжима — полиненасыщенные кислоты, витаминный коктейль А, D, E. Укрепляют сосуды, нормализуют работу печени, сердца, улучшают мозговую деятельность;
  • зеленый чай, кокосовые напитки — минералы, полифенолы; 
  • мед и продукты пчеловодства — быстрые углеводы, микроэлементы, глюкоза;
  • полезные сладости, снеки – помогут утолить голод в поездке или на работе, поддержат высокий уровень энергии на протяжении дня.

Здоровая еда в правильном сочетании приносит пользу организму, поддерживая работу жизненных органов. Рекомендуется употреблять крупы на воде вместе с овощными салатами, которые заправляют оливковым или другим растительным маслом. Мясо хорошо сочетать с огурцами, спаржей, кабачками, различными видами капусты и салатными травами. Фрукты едят отдельно, лучше перед основными приемами пищи.

Регулярность и правильный режим

Необходимо рассчитывать время и периодичность приема пищи, не переедать. Если питательные вещества поступают своевременно в организм, тогда восполняются энергетические затраты. Наиболее рационально питаться четыре раза в день. Что обеспечивает равномерную нагрузку на пищеварение.

В зависимости от вашего режима или принципа питания, вам могут быть полезны категории с ассортиментом веганских продуктов, сахарозаменителей, продуктов без глютена, сыроедные продукты.

В нашем интернет-магазине здорового питания есть все для того, чтобы сделать здоровую жизнь еще и вкусной. А чтобы вам было максимально удобно, мы позаботились о доставке по всем городам Беларуси.